728x90 반응형 굿노트다이어트속지1 굿노트 무료 속지 공유: 다이어트 기록 굿노트 무료 속지 공유: 다이어트 기록 다이어트를 기록하면 어떤 점이 좋을까요? 다이어트를 시작할 때 무작정 시작하기도 하지만 목표를 설정해두고 그 목표를 이루기 위한 플랜을 세우게 되죠. 기록을 하게 되면 매일 목표치에 얼마나 가까이 가고 있는지, 혹은 멀어졌는지를 알 수 있어요. 또한 음식 섭취를 기록하면서 나에게 어떤 영양소가 부족한지, 칼로리를 얼마나 섭취했는지 등을 파악하여 영양 섭취를 조절하면서 건강한 다이어트를 할 수 있겠죠! 식습관 패턴, 운동량 등 역시 기록을 하여 나의 생활 습관을 분석할 수도 있죠. 이런 기록들이 한 장씩 모으게 되면 나중에는 이런 기록을 통해 얼마나 많은 노력을 했는지 알 수 있고, 성취감을 통해 동기부여도 확실하게 할 수 있습니다. 위와 같은 이유로 속지를 제작해봐.. 2024. 5. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
